Før du bestiller
Slik foregår en samtale
Vi begynner med det du ønsker å ta opp. Du trenger ikke ha forberedt noe eller bestemt deg for hva du vil ha ut av samtalen.
Vi starter med det du ønsker å ta opp
Jeg spør hva du vil snakke om, og stiller spørsmål for å forstå situasjonen bedre. Du bestemmer selv hva du vil fortelle.
Vi ser nærmere på det som er vanskelig
Vi kan gå gjennom når problemet oppstår, hva som påvirker det, og hva du eventuelt har prøvd tidligere.
Vi snakker om hva du kan gjøre videre
Du kan få faglige råd, forslag til øvelser eller andre ting å prøve. Hvis du ønsker videre oppfølging, avtaler vi det.
Ulike måter å arbeide på
Mer enn bare å snakke
Noen problemer kan vi jobbe med på en ganske konkret måte. Her er noen eksempler.
Kartlegging
Vi undersøker når et problem oppstår, hva som utløser det, og hvilke forhold som kan påvirke det.
Prestasjonsangst
Vi går gjennom tankene og reaksjonene som kommer før eller under sex, og hva som kan bidra til mindre prestasjonspress.
Kommunikasjon
Vi kan øve på hvordan du forteller partneren om ønsker, problemer eller grenser.
Øvelser og oppgaver
Du kan få forslag til refleksjonsoppgaver eller øvelser du prøver alene eller sammen med partneren.
Hva er en sexolog? Les mer om arbeidsmåter →
Hvis du trenger støtte i kontakt med fastlege eller annet helsepersonell, kan vi også snakke om forberedelse og ledsagelse.
Grenser og trygghet
Du bestemmer hva du vil fortelle
Du trenger ikke fortelle mer enn du selv vil. Du kan la være å svare på spørsmål, skifte tema eller si fra hvis du vil ta en pause.
Hvis vi blir enige om øvelser eller hjemmeoppgaver, er det alltid frivillig.
Hvor kan vi møtes?
- Video
- Telefon
- Chat
- Hjemme hos deg
- På et avtalt sted
Ofte stilte spørsmål
Det kan være godt å vite
Må jeg vite hva jeg ønsker hjelp med?Les svaret
Nei. Du kan begynne med det du lurer på, selv om du ikke helt vet hvordan du skal forklare det.
Kan jeg komme alene hvis temaet handler om parforholdet?Les svaret
Ja. Du kan bestille en individuell samtale selv om problemet gjelder parforholdet.
Må jeg fortelle om intime erfaringer med én gang?Les svaret
Nei. Du bestemmer selv hva du vil fortelle, og kan la være å svare på spørsmål.
Kan jeg bestemme hva jeg vil snakke om?Les svaret
Ja. Du kan også skifte tema eller si fra hvis du ikke ønsker å snakke mer om noe.
Hva skjer hvis jeg trenger medisinsk hjelp?Les svaret
Da kan jeg hjelpe deg med å avklare hvem du bør kontakte, for eksempel fastlegen eller annet helsepersonell.
Er én samtale nok?Les svaret
For noen er én samtale nok til å få svar på et spørsmål, råd eller et nytt perspektiv. Andre ønsker å jobbe med en utfordring over tid. Du bestemmer selv om du vil bestille flere timer.